HEY mami
Bestimmt erlebst du gerade die aufregendste Zeit deines Lebens
- nichts ist so wie es einmal war.
Neben Schlafmangel, vielen kleinen und grossen Sorgen, Windeln wechseln und Baby kuscheln, bleibt kaum Zeit für dich.
Dabei hat dein Körper die letzten Monaten eine Höchstleistung vollbracht und Zuwendung mehr als verdient.
Deshalb nimm dir die Zeit & widme dich DEINER Rückbildung.
Bestimmt hast du davon schon gehört und dich vielleicht gefragt, was damit überhaupt gemeint ist.
Ungefähr 6-8 Wochen nach der Geburt darfst du deinem Körper, mit einem angepassten Training, zu alter oder vielleicht sogar neuer Stärke verhelfen.
Dabei spielt der Beckenboden eine grosse Rolle - klar.
Aber auch deine Rumpf, Bein- und Gesässmuskulatur sowie dein Oberkörper benötigt für den neuen Alltag als Mami, mit Maxicosi-Schleppereien und vollen Einkaufstüten, ausreichend Power.
Wie sich diese Kraft im Oberkörper auch positiv auf deinen Beckenboden auswirkt, erfährst du mit ganz vielen weiteren spannenden Informationen in meinem Rückbildungskurs.
Nimm dir die Zeit – für dich, für deinen Körper und einen kraftvollen Mami-Alltag.
Die Rückbildung kannst du ganz entspannt in einem persönlichen 1:1-Setting bei dir zu Hause oder in der wunderschönen Atmosphäre der gsundheits-werkstatt in Tägerwilen geniessen.
Die gsundheits-werkstatt ist ein einzigartiges Studio im Herzen von Tägerwilen – mit viel Liebe von meiner Schwester Salome geschaffen. Hier erwartet dich ein Ort zum Ankommen, Wohlfühlen und Krafttanken.
Du interessierst dich für Pilates-Gruppenkurse oder Reformer-Stunden? Dann schau unbedingt auf ihrer Homepage vorbei: